健康科普视频

按主题查找换季保健、饮食作息和舒缓活动提醒。

换季保健

换季血压记录小提醒

了解换季时如何保持记录习惯,方便家属和社区工作人员了解近况。

8:00社区健康课堂
饮食作息

春季饮食与饮水提醒

用简单方式了解少盐少油、规律饮水和清淡饮食的日常做法。

6:20社区健康课堂
常见疾病

血糖记录看哪些信息

帮助老人了解记录时间、数值和身体感受,便于后续服务参考。

7:10社区健康课堂
运动康复

适合长辈的舒缓活动

介绍散步、伸展等温和活动方式,提醒量力而行。

5:45社区健康课堂
饮食作息

睡眠和心血管健康小常识

从规律作息、睡前放松和日间活动入手,建立稳定生活节奏。

6:55社区健康课堂