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健康科普视频资料

饮食作息

春季饮食与饮水提醒

用简单方式了解少盐少油、规律饮水和清淡饮食的日常做法。

6:20社区健康课堂

视频要点

三餐保持规律，避免一顿过饱或过少
饮食尽量清淡，少盐少油，多留意蔬果搭配
根据身体情况安排饮水，不一次性大量饮用

相关健康提醒

日常

规律作息

尽量保持稳定睡眠和饮水习惯，减少身体负担。

睡眠和心血管健康小常识

6:55 · 社区健康课堂